กรดไลโปอิก: ทหารลดน้ำหนักอเนกประสงค์?

กรดไลโปอิกคืออะไร? เป็นผงสีเหลืองอ่อนมีรสขมที่สับสนง่ายกับสารเคมีอื่นๆ นับร้อยอย่างไรก็ตาม คุณสมบัติที่เป็นเอกลักษณ์ของการผสมผสานระหว่างกรดไขมันและกำมะถันที่ผิดปกติทำให้คุณใส่ใจกับกรดไลโปอิกอย่างใกล้ชิด: มันส่งเสริมการลดน้ำหนัก, ให้ร่างกายมีพลังงานเพิ่มเติม, ปกป้องสมองและอาจเป็นกุญแจที่จะเปิดประตู เพื่อมนุษยชาติสู่ดินแดนแห่งความเยาว์วัยนิรันดร์ ... ทึ่ง?

แคปซูลกรดไลโปอิคสลิมมิ่ง

กรดไลโปอิกเป็นที่รู้จักกันในการเพิ่มประสิทธิภาพของการออกกำลังกายสำหรับการลดน้ำหนักในบางครั้งจะช่วยร่างกายได้อย่างไร?

กรดไลโปอิก: ทำความสะอาดหรือกองกำลังพิเศษ?

กรดไลโปอิกหรือที่เรียกว่าแอลเอ ยังเป็นกรดไธโอกติก ลิพาไมด์ นอกจากนี้ยังเป็นวิตามินเอ็นที่มักปรากฏภายใต้ชื่อสารกึ่งวิตามินหรือคล้ายวิตามิน

ความจริงที่ว่า LA ถูกสังเคราะห์โดยร่างกายมนุษย์ ทำให้เธอไม่สามารถกลายเป็นวิตามินที่ "เต็ม"เป็นที่น่าสนใจเช่นกันที่กรดไลโปอิกละลายทั้งในไขมันและน้ำ ในขณะที่เพื่อนร่วมงานคนอื่นๆ ใน "กิจกรรมวิตามิน" สามารถอวดที่อยู่อาศัยที่สะดวกสบายเพียงแห่งเดียว

กรดไลโปอิคเป็นของจริง ฟิกาโร: อยู่ที่นี่ อยู่ที่นั่นร่วมกับปฏิกิริยาของเอนไซม์ในไมโตคอนเดรีย ช่วยให้กระบวนการรับพลังงานจากเซลล์มีประสิทธิภาพมากที่สุด

โมเลกุลของกรดไลโปอิก - โรงงานรีไซเคิลขนาดเล็กสาร "หยิบ" ผลิตภัณฑ์จากการสลายตัวของกรดอะมิโนและช่วยให้คุณสามารถบีบสารที่ร่างกายของเราต้องการได้อย่างเต็มที่จากนั้นขจัด "หินเสีย" ทั้งหมดออกจากร่างกาย

ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา แพทย์ได้เริ่มพูดถึงกรดไลโปอิกอย่างจริงจังว่าเป็นยาอายุวัฒนะในอนาคตของความอ่อนเยาว์ชั่วนิรันดร์ เนื่องจากสารนี้เป็นสารที่ในระหว่างการทดลองได้พิสูจน์ความสามารถในการป้องกันความเสียหายของ DNA ซึ่งเป็นที่ยอมรับว่าเป็นสาเหตุที่แท้จริงของความแก่ของเซลล์และการสูญพันธุ์ของ ฟังก์ชั่นที่สำคัญ

กรดไลโปอิกช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการออกกำลังกายกีฬา

กรดไลโปอิกและการลดน้ำหนัก: ทำไมมันถึงได้ผล

กรดไลโปอิกสามารถ "ควบคุม" แรงที่ทำให้เราอ้วนขึ้นและกักเก็บไขมันส่วนเกินไว้ได้กิจกรรมในความสามารถนี้มีหลายแง่มุมดังนั้นเมื่อลดน้ำหนัก กรดไลโปอิก:

  • ส่งผลกระทบต่อพื้นที่ของสมองที่รับผิดชอบต่อความอยากอาหารลดความหิว

  • กระตุ้นการใช้พลังงาน

  • เพิ่มความไวของอินซูลิน;

  • ช่วยเพิ่มการดูดซึมกลูโคสโดยเซลล์ในเชิงคุณภาพลดระดับในเลือด

  • ลดแนวโน้มที่จะสะสมไขมันของตับ

การปฏิบัติแสดงให้เห็นว่ากรดไลโปอิคให้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุดในการลดน้ำหนักร่วมกับการเปลี่ยนแปลงของอาหารและการออกกำลังกายมีคำอธิบายเชิงตรรกะสำหรับสิ่งนี้ด้วย "การเปลี่ยนแปลงในหลักสูตร" ของอาหารการเปลี่ยนแปลงทางเคมีเกิดขึ้นในร่างกาย (เด่นชัดที่สุดเมื่อติดตามอาหารโปรตีน Paleo หรือ keto ซึ่งให้ผลลัพธ์ที่เร็วที่สุดและผลข้างเคียงที่เห็นได้ชัดเจนที่สุด) และด้วยความแข็งแกร่งที่เพิ่มขึ้นและ การออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอ microtraumas เกิดขึ้นในกล้ามเนื้อ

ด้วยเหตุนี้กระบวนการออกซิเดชั่นจึงรุนแรงขึ้นในร่างกายทำให้เกิด "ไฟกระชาก" ในการก่อตัวของอนุมูลอิสระโมเลกุลที่เสียหาย

ดังนั้นกรดไลโปอิกจึงไม่เพียงแต่สามารถต่อต้านพวกมันได้เท่านั้น แต่ยังดูดซับพวกมัน จากนั้น - ฟื้นตัวและเร่งเข้าสู่การต่อสู้ของสารต้านอนุมูลอิสระอีกครั้ง

นี่เป็นอีกหนึ่งคุณสมบัติเฉพาะของกรดไลโปอิก: เป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่ "ใช้ซ้ำได้" เพียงชนิดเดียว

นอกจากนี้ วิตามิน N ยังมีนิสัยที่เป็นมิตร: กรดไลโปอิกสามารถร่วมมือกับสารอื่น ๆ ที่ต่อสู้กับอนุมูลอิสระ (วิตามินซีและอีรวมถึงกลูตาไธโอน) และแม้กระทั่งเสริมการทำงานของพันธมิตร

กรดอัลฟาไลโปอิกเป็นกรดแรกหรือไม่?

เป็นครั้งแรกที่นักวิจัยสามารถสกัดกรดไลโปอิคออกจากเซลล์ตับของเนื้อได้ในช่วงทศวรรษที่ 50 ของศตวรรษที่ผ่านมาดังนั้นกรดอัลฟาไลโปอิกสำหรับการลดน้ำหนักจึงเริ่มต้น "อาชีพแพทย์" ของเธอในฐานะผู้ปกป้องตับอย่างไรก็ตาม นักวิทยาศาสตร์เริ่มค้นพบคุณสมบัติใหม่ๆ ของสารที่น่าอัศจรรย์มากขึ้นเรื่อยๆ และนอกจากนี้ ยังได้เรียนรู้วิธีการสังเคราะห์สารดังกล่าวในเชิงคุณภาพในห้องปฏิบัติการอีกด้วย

ปัจจุบัน นักเคมีผลิตกรดไลโปอิกที่มีลักษณะทางเคมี "คล้ายกระจก" เพื่อวัตถุประสงค์ที่แตกต่างกันสองแบบคือ R ("ไอโซเมอร์ขวา") และ S ("ไอโซเมอร์ซ้าย")องค์ประกอบโมเลกุลของพวกมันมีความแตกต่างกัน และร่างกายมนุษย์ดูดซับกรดไลโปอิกชนิด R ได้อย่างมีประสิทธิภาพและเกือบสมบูรณ์เกือบทั้งหมด

วิธีการล่าสุดทำให้สามารถบรรลุความบริสุทธิ์ของยาได้มากขึ้นและมีความเข้มข้นของกรด R-lipoic สูงเป็นที่ชัดเจนว่าสารดังกล่าวมีศักยภาพสูงสำหรับคุณสมบัติทั้งหมดที่มีอยู่ใน LA นอกจากนี้ยังได้รับการพิสูจน์จากการทดลองว่าเป็น R-isomer ที่เพิ่มความไวของเซลล์ต่ออินซูลินอย่างไรก็ตาม การผลิตสารแปรผัน R บริสุทธิ์นั้นค่อนข้างแพง ซึ่งแน่นอนว่าส่งผลต่อต้นทุนของผลิตภัณฑ์

ทานกรดอัลฟาไลโปอิกเพื่อความผอมเพรียวและสุขภาพ

กรดอัลฟาไลโปอิกที่ได้รับความนิยมมากที่สุดได้กลายเป็นกรดอัลฟาไลโปอิกที่มีราคาไม่แพงซึ่ง "ไอโซเมอร์ที่ถูกต้อง" และ "ไอโซเมอร์ซ้าย" ในสัดส่วนที่เท่ากัน

ผลิตภัณฑ์ที่มีกรดไลโปอิกจากธรรมชาติ

  • เครื่องใน: ไต, หัวใจ, ตับ;

  • ผัก: บร็อคโคลี่ ผักโขม กะหล่ำดาว ถั่วลันเตา มะเขือเทศ;

  • แหล่งอื่นๆ: ผู้ผลิตยีสต์, ข้าวกล้อง.

เมื่อความแข็งแกร่งของคุณไม่เพียงพอ

สิ่งมีชีวิตจำนวนมาก (รวมถึงมนุษย์) สามารถสังเคราะห์กรดไลโปอิกได้จำนวนหนึ่งด้วยตัวเอง - สิ่งนี้อธิบายความจริงที่ว่าสารที่มีประโยชน์นี้มีความเข้มข้นสูงในอวัยวะภายในของสัตว์

อนิจจา คุณไม่จำเป็นต้องพึ่งพาแหล่งอาหารของแอลเอโดยสิ้นเชิง เนื่องจากดร. เจฟฟรีย์ เวบบ์ ผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการการทำหน้าที่ของอเมริกา อธิบายว่า เอ็นไซม์ของเราไม่สามารถ "ทำลาย" พันธะระหว่างกรดอัลฟาไลโปอิกกับกรดอะมิโนไลซีนได้ ในบริษัทที่กรดไลโปอิกเดินทางไปทั่วทางเดินอาหารในรูปของอาหารดังนั้นจากอาหารเย็นที่อุดมไปด้วย ALA เราจะได้รับเพียงเศษเสี้ยวของสารอันมีค่า

คำถามเกิดขึ้น: ถ้าคนเราสามารถผลิตกรดไลโปอิกได้เพียงเล็กน้อย และด้วยอาหาร พวกเขาสามารถได้รับน้อยลง ตามที่เราเคยมีมาจนถึงตอนนี้ จนกว่าแพทย์จะได้เรียนรู้การสังเคราะห์มัน?

คำตอบนั้นง่าย: สิ่งมีชีวิตที่มีความสุขเหล่านั้นซึ่งไม่ต้องทนทุกข์ทรมานจากโรคเมตาบอลิซึม ไม่เสี่ยงต่อการเป็นโรคอ้วน และไม่มีอนุมูลอิสระสะสมอยู่ครบบริบูรณ์ ค่อนข้างสามารถผ่านได้ด้วยปริมาณกรดอัลฟาไลโปอิกอิสระที่มีอยู่แต่ความเสื่อมโทรมของสถานการณ์ทางนิเวศวิทยาและการเสื่อมโทรมอย่างรวดเร็วของนิสัยการบริโภคอาหารในศตวรรษที่ 21 ได้นำกรดไลโปอิกมาสู่เบื้องหน้า

หากคุณต้องการความช่วยเหลือจากสารที่เป็นสารต้านอนุมูลอิสระ วิตามินที่ละลายในน้ำและไขมัน สารกระตุ้นการเผาผลาญไขมัน และโบนัส ตัวป้องกันจากโรคสมองเสื่อม - ปรึกษากับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับความเป็นไปได้ในการใช้ยา กรดอัลฟาไลโปอิกเพิ่มเติมเป็นอาหารเสริม

กรดไลโปอิค: ต้องใช้เท่าไหร่

คำแนะนำมาตรฐานที่แพทย์ของคุณสามารถให้กรดอัลฟาไลโปอิกแก่คุณในฐานะยาชูกำลังและยาชูกำลังคือ 25 ถึง 50 มก. ต่อวันแต่อาจแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับวัตถุประสงค์ของการใช้สารคล้ายวิตามินและสภาวะสุขภาพของ "เจ้าภาพ"

ผู้ที่ออกกำลังกายหนักขึ้นในการเล่นกีฬาเพื่อลดน้ำหนักอาจกำหนดให้ "กิน" กรดอัลฟาไลโปอิก 100-200 มก. ซึ่งมักเป็นส่วนหนึ่งของการเตรียมที่ซับซ้อนที่มีแอล-คาร์นิทีน (เลโวคาร์นิทีน) ด้วยLA ช่วยเพิ่มผล "การเผาผลาญไขมัน" ของ anabolic ตามธรรมชาตินี้

ไม่ควรลืมว่าอาหารเสริมดังกล่าวดำเนินการในหลักสูตรที่ จำกัด เวลาอย่างเคร่งครัดเพื่อไม่ให้ "คุ้นเคย" ร่างกายกับการบริโภคสารที่กระตุ้นการเผาผลาญอย่างต่อเนื่องและไม่ก่อให้เกิดอาการถอนซึ่งเต็มไปด้วยการปฏิเสธของร่างกาย เพื่อผลิตสารเหล่านี้เอง

เนื่องจากกรดไลโปอิกมีความสามารถในการคงการออกฤทธิ์ของอินซูลินและควบคุมการทำงานของมันได้เพียงบางส่วนในกระบวนการและปฏิกิริยาบางอย่าง ผู้ป่วยโรคเบาหวานจึงมักจะได้รับยา LA ในปริมาณที่สูงขึ้นจาก 400 มก. ต่อวัน

นักประสาทวิทยาชื่อดัง David Perlmutter ผู้เขียน The Brain Nutrition Diet พิจารณาว่ากรดอัลฟาไลโปอิก 600 มก. เป็นสิ่งที่ต้องมีสำหรับทุกคนที่สนใจในการป้องกันโรคทางระบบประสาทและทำความสะอาดผลกระทบของการใช้คาร์โบไฮเดรตอย่างรวดเร็วเป็นเวลาหลายปี

ในการทดลองของอเมริกาเมื่อเร็วๆ นี้ กรดอัลฟาไลโปอิกที่รับประทานในปริมาณ 1, 800 มก. ต่อวันเป็นเวลา 20 สัปดาห์ ช่วยลดน้ำหนักตัวได้ 9% โดยไม่ต้องเปลี่ยนอาหารในผู้ป่วยโรคอ้วนขั้นรุนแรง

ในกรณีที่คุณตัดสินใจใช้จ่ายเงินเพื่อซื้อ R-isomer ของกรดไลโปอิกที่มีความก้าวหน้าและมีราคาแพงกว่า ควรลดขนาดยาลงครึ่งหนึ่งเนื่องจากมีการดูดซึมได้สูง

ควรสังเกตว่าเพื่อประโยชน์ทั้งหมดของกรดไลโปอิคการใช้ยาเกินขนาดอาจทำให้อาหารไม่ย่อยและคลื่นไส้เพิ่มความไวต่อผิวหนังและปวดกล้ามเนื้อรวมถึงระดับน้ำตาลในเลือดลดลงอย่างมากพร้อมกับ "ความประหลาดใจ" ทั้งหมดที่เกี่ยวข้องเช่นความอ่อนแอเวียนศีรษะ และความหิวอย่างรุนแรง

ดังนั้นโปรดปรึกษาแพทย์ของคุณก่อนที่จะวิ่งไปที่ร้านขายยาเพื่อซื้อกรดไลโปอิกกระป๋องขนาดใหญ่เพื่อการลดน้ำหนักอย่างรวดเร็ว: ผู้เชี่ยวชาญจะช่วยกำหนดขนาดยาที่มีประสิทธิภาพและปลอดภัยสำหรับคุณ ความผอมเพรียว และสุขภาพของคุณ

ตลอดระยะเวลาที่ทานกรดไลโปอิคแอลกอฮอล์มีข้อห้ามอย่างเคร่งครัดเพื่อการดูดซึมที่ดีที่สุด ควรดื่มอาหารเสริมก่อนอาหาร 60-30 นาที หรือหลังอาหารอย่างน้อยหนึ่งชั่วโมง

ผลลัพธ์ที่เห็นได้ชัดเจนและเป็นรูปธรรมของการใช้สารนี้ไม่ปรากฏเร็วกว่าหลังจากแปดสัปดาห์